yoga for øvede

Yoga for de øvede

Yoga Let Øvet er for dig, der har prøvet yoga før og har nogenlunde kendskab til grundprincipperne. Vi fokuserer på at styrke din krop, forbedre din smidighed og hjælpe dig med at mestre sværere yogastillinger.

Vi arbejder med mere komplekse stillinger, som kræver balance, koncentration og kropskontrol.

Øvelserne og teknikkerne er derfor mere krævende end på begynderholdet, og du vil blive introduceret for øvelser i flow (sammenhængende serier), som især er styrkemæssigt mere krævende.

Yoga som styrketræning – Opbygning af en stærk krop

Yoga er ikke kun for smidighed og fleksibilitet – det er også en god måde at opbygge styrke på. På vores let øvede-hold vil du gennem forskellige stillinger og flows arbejde med din kernemuskulatur, ryg, skuldre og ben. Styrkeopbyggende øvelser er afgørende for at kunne holde de mere krævende stillinger korrekt og sikkert, hvilket giver dig en stærkere og sundere krop.

Medbring drikkedunk, indendørssko og evt. et tæppe. 

DELTAG MED