coach by color - bike

holdbeskrivelse

Ønsker du sved på panden igennem effektiv konditionstræning, så er vores spinninghold lige noget for dig.

Instruktøren styrer undervisningens intensitet via farve inddelte zoner, så træningen bliver individuelt tilpasset, og al undervisning foregår på blandede hold. Derfor kalder ICG systemet ”Coach by Color”

Vores bikesal er udstyret med IC7 cykler, storskærm og lydanlæg.

Alle vores cykler er udstyret med egne skærme, hvor du inden timens start indstiller dit individuelle niveau, fra begynder til let øvet.
På skærmen kan du se dine omdrejninger, din WATT, dit belastningslevel og din farvezone.

Hvis du er ny og ikke kender til cyklen, anbefaler vi at du kommer 15. min før start, så du får en god intro til cyklen.

Husk at medbringe drikkedunk og evt. et håndklæde.

Hvis du selv har spinningsko med LOCK eller SPD, kan du benytte disse. 

Læs om vores andre hold her

Hvordan kan jeg connecte min tlf?

Start med at hente Appen ICG Training følg herefter vejledningen på videoen.