coach by color - bike

Spinning
Find holdBliv medlem

holdbeskrivelse

Ønsker du sved på panden igennem effektiv konditionstræning, så er vores spinninghold lige noget for dig.

Instruktøren styrer undervisningens intensitet via farve inddelte zoner, så træningen bliver individuelt tilpasset, og al undervisning foregår på blandede hold. Derfor kalder ICG systemet ”Coach by Color

 

Vores bikesal er udstyret med IC7 cykler, storskærm og lydanlæg.

Alle vores cykler er udstyret med egne skærme, hvor du inden timens start indstiller dit individuelle niveau, fra begynder til let øvet.
På skærmen kan du se dine omdrejninger, din WATT, dit belastningslevel og din farvezone.

 

Hvis du er ny og ikke kender til cyklen, anbefaler vi at du kommer 15. min før start, så du får en god intro til cyklen.

    Husk at medbringe drikkedunk og evt. et håndklæde.

    Hvis du selv har spinningsko med LOCK eller SPD, kan du benytte disse. 

    Læs om vores andre hold her

    Deltag på holdet med

    Månedsmedlemskab:

    • Fri hold & Fitness
    • Study Deal
    • SeniorKraft
    • Company Deal

    Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

    Enkelt tilmelding: 60kr.

    DGI Huset Aarhus var det første center i Jylland, der var udbydere af programmer fra ICG Connect. 

    Vi startede i 2018 med det nedenstående udstyr:

    • 25 stk. Tomahawk IC7 Watt Bikes
    • MyRide biograf med 100 forskellige virtuelle ruter
    • ICG Connect med spændende træningsprogrammer for alle
    • ICG Training App hvor du kan følge dine resultater og dele din træning med andre.

    Få dine resultater, og del din træning med dine venner

    Hvordan kan jeg connecte min tlf?

    Start med at hente Appen ICG Training følg herefter vejledningen på videoen.

    Holdtider

    Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
    Onsdag 17-07 08:15 - 09:15 Coach by Color - Bike Mathilde A. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Torsdag 18-07 17:00 - 18:00 Coach by Color - Bike Mathilde A. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Tirsdag 23-07 17:00 - 18:00 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Onsdag 24-07 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Karoline W. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Torsdag 25-07 17:00 - 18:00 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Torsdag 25-07 09:15 - 10:00 Coach by Color - Bike Karoline W. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Lørdag 27-07 10:15 - 11:15 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Mandag 29-07 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Henrik S. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Fredag 02-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Henrik S. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Lørdag 03-08 10:15 - 11:15 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Søndag 04-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Mandag 05-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Henrik S. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Mandag 05-08 17:15 - 18:15 Coach by Color - Bike Sophie K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Onsdag 07-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Sophie K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Onsdag 07-08 06:15 - 07:15 Coach by Color - Bike Sophie K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Onsdag 07-08 17:00 - 18:00 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Torsdag 08-08 16:00 - 17:00 Coach by Color - Bike Sophie K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Fredag 09-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Henrik S. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Lørdag 10-08 10:15 - 11:15 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Søndag 11-08 10:15 - 11:15 Coach by Color - Bike Sophie K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Mandag 12-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Henrik S. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Mandag 12-08 17:00 - 18:00 Coach by Color - Bike Mathilde A. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Tirsdag 13-08 06:15 - 07:15 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Tirsdag 13-08 18:15 - 19:15 Coach by Color - Bike Benny M. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Tirsdag 13-08 16:15 - 17:15 Coach by Color - Bike Sophie K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Onsdag 14-08 09:00 - 10:00 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Onsdag 14-08 17:00 - 18:00 Coach by Color - Bike Sebastian K. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Torsdag 15-08 17:30 - 18:30 Coach by Color - Bike Mathilde A. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Torsdag 15-08 10:15 - 11:15 Coach by Color - Bike Karoline W. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book
    Fredag 16-08 07:00 - 08:00 Coach by Color - Bike Henrik S. Idrætslokaler: Spinningsal Ledige pladser Book