Åbningstider

træning med baby

MOR I FORM
Find hold

træning efter graviditet

 

Vil du gerne i gang med træning efter fødsel?

Mor og barn træningen er skabt for dig, der ønsker at komme i form efter fødslen.

Her er der fokus på at styrke og stabilisere de områder, som har været mest påvirket af graviditeten. Vi arbejder med opstrammende øvelser, så du kan føle dig stærk og godt tilpas igen.

N

baller

N

mave

N

bækkenbunden

N

ryg

efterfødselstræning

Du booker selv de hold, du ønsker at deltage på, uge for uge, så du nemt kan tilpasse træningen til din hverdag og dit barns behov. Vi opfordrer dig til at tage din baby med. Flere af øvelserne kan udføres  sammen med din baby, så der bliver mere fokus på en mor og barn træning. 

 

Du kan gå til og fra øvelserne, når der er brug for det. Barnevogne er velkomne i alle vores træningslokaler, så du kan have din baby tæt på, mens du træner.

 

Hvornår må man træne efter fødslen?

Du kan starte på Mor i Form-holdene efter din obligatoriske otte ugers lægeundersøgelse. Her er det vigtigste, at du lytter til din krop og tager det i dit eget tempo.

Alle kan deltage – uanset om du er helt ny i træning eller en erfaren deltager.

 

Vi glæder os til at hjælpe dig på vej mod en sund og stærk krop som nybagt mor!

deltag på holdet med

=

månedsmedlemskab

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • Seniormedlemskab
  • Company Deal
=

klippekort

  • Antal klip: 1
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 60kr.
Mor barn træning
Træning med baby

PRAKTISK INFORMATION

N

Medbring indendørssko, drikkedunk samt eventuelt legetøj til baby

N

Barnevogn må tages med i alle lokaler

HOLDTIDER

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Tirsdag 22-04 10:15 - 11:15 Mor i form Karoline W. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book
Fredag 25-04 11:30 - 12:30 Mor i form Johan C. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Tirsdag 29-04 10:00 - 11:00 Mor i form Husets instruktør Idrætslokaler: Hal A Ledige pladser Book
Fredag 02-05 11:30 - 12:30 Mor i form Johan C. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Tirsdag 06-05 10:15 - 11:15 Mor i form Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Fredag 09-05 11:30 - 12:30 Mor i form Johan C. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book
Tirsdag 13-05 10:15 - 11:15 Mor i form Karoline W. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book
Fredag 16-05 11:30 - 12:30 Mor i form Johan C. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book