Hvis man kender til enten TRX eller Yoga, så vil denne time være noget for dig.

Der vil være en grundig opvarmning af alle ledene, så at man er klar til at arbejde med styrke, balance og mobilitet.

Timen bevæger sig stille og roligt igennem mange af vores vante Yoga øvelser, men denne gang med redskabet TRX.

TRX giver dig mulighed for at komme længere ud i øvelserne, og at bruge de helt rigtige muskler til bevægelsen.

Med stille og roligt musik i baggrunden, vil man træne kroppen igennem og have fokus på ens statur, core og holdninger i alle former af bevægelser.

Instruktøren vil guide dig til en super flow af kroppen, men også med lidt sved på panden.

TRX Yoga styrker:

• Krops holdning
• Åndedrættet
• Ledene
• Musklerne
• Udholdenhed

Husk at medbringe egen træningsmåtte og drikkedunk.