YIN YOGA

YIN YOGA HOLD i aarhus

Holdet er for alle uanset om du er nybegynder eller erfaren. Stillingerne er enkle og kræver minimal anstrengelse i de forskellige poses.

Der lægges vægt på at mærke helt små bevægelser og sanseindtryk. Øvelserne foregår primært siddende og liggende, og strækkene holdes i længere tid end til normal yoga.

yoga øvelser for bindevævet

På vores holdet bliver du guidet gennem dybe stræk og åndedrætsøvelser, som arbejder med at løsne spændinger i bindevævet. En måde at genfinde roen i hverdagen og give kroppen en tiltrængt pause fra dagligdagens travlhed.

Medbring drikkedunk, en langærmet trøje og evt. et tæppe.