Yoga Yin

Yin Yoga er et hold, der fokuserer på smidighed og dybe vejrtrækninger for at berolige sindet.

Tempoet er meget langsomt, og du holder stræk i helt op til 5 minutter.

Yoga Yin er en unik mulighed for at lære din krop bedre at kende.

Der  lægges vægt på at mærke helt små bevægelser og sanseindtryk frem for at få sved på panden. Øvelserne foregår primært siddende og liggende, og strækkene holdes i længere tid end til normal yoga.

Dette giver mulighed for at øge din fleksibilitet og smidighed. Der er endvidere fokus på åndedrætsøvelser og meditation.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage på yoga yin.

Husk at medbringe egen drikkedunk og evt. et tæppe.