yoga øvelser for bindevævet

YIN YOGA HOLD

Holdet er for alle – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Stillingerne er enkle og kræver minimal anstrengelse.

Der  lægges vægt på at mærke helt små bevægelser og sanseindtryk frem for at få sved på panden. Øvelserne foregår primært siddende og liggende, og strækkene holdes i længere tid end til normal yoga.

Hvad er Yin Yoga godt for?

Øvelserne er designet til at give ro, smidighed og kropslig fordybelse.

På vores holdet bliver du guidet gennem dybe stræk og åndedrætsøvelser, som arbejder med at løsne spændinger i bindevævet.

Atmosfæren er afslappende, og du vil opleve en meditativ praksis, der hjælper med at afstresse kroppen og sindet.

Det er en fantastisk måde at genfinde roen i hverdagen og give kroppen en tiltrængt pause fra dagligdagens travlhed. Samt en unik mulighed for at lære din krop bedre at kende.

Medbring drikkedunk, en langærmet trøje og evt. et tæppe.

DELTAG MED