Hvad er reformer?
Reformer er for dig, som ønsker en effektiv og alsidig træning, der styrker hele kroppen. Reformer kan forbedre din styrke, smidighed, balance og kropskontrol, uanset om du er ny i træningsverdenen eller ønsker at supplere din nuværende træning. Det er for dig, som ønsker en skånsom træningsform med fokus på kvalitet i bevægelserne, en stærkere core og en bedre kropsbevidsthed. Med Reformer får du mulighed for at udfordre dig selv i dit eget tempo og arbejde med hele kroppen på en tryg og effektiv måde.
stærk krop
erfarne instruktører
fællesskab
sund hverdag
Vælg mellem 4 forskellige reformer hold
Hos os tilbyder vi forskellige hold, hvor der er fokus på styrke, bevægelighed, kropskontrol og velvære. Uanset om du er ny til træning eller allerede har erfaring, finder du et hold, der passer til dit niveau og dine mål.
Reformer Pilates
Reformer Pilates arbjeder med principperne fra pilates på træningsmåtte. Træningen styrker hele kroppen med særligt fokus på core, stabilitet, balance og smidighed. Du arbejder med din egen krop og reformerens fjedre for at opbygge styrke, forbedre kropsbevidstheden og skabe bedre kontrol i dine bevægelser. Holdet er for både begyndere og øvede, da øvelserne kan tilpasses den enkelte deltager.
Reformer Styrke
På Reformer Styrke kombinerer vi reformerens muligheder med mere styrkefokuserede øvelser. Her arbejder vi med at udfordre musklerne, forbedre stabiliteten og opbygge funktionel styrke i hele kroppen. Holdet er for dig, der ønsker en stærkere krop, bedre balance og en varieret træning, hvor både teknik og intensitet er i fokus.
Senior Reformer er et hold med fokus på at bevare og styrke kroppen gennem trygge og kontrollerede øvelser. Det er en skånsom, men effektiv træningsform, hvor du kan arbejde med kroppen i dit eget tempo og samtidig få glæde af fællesskabet på holdet.
Mor Reformer
Mor Reformer er udviklet til jer mødre, der ønsker at genfinde styrke og kontakt til kroppen efter graviditet. Vi arbejder med fokus på stabilitet, bækkenbund, core og funktionelle bevægelser, der støtter kroppen i hverdagen. Træningen foregår i et roligt tempo med plads til individuelle behov, så du kan styrke kroppen og føle dig godt tilpas efter graviditeten.
Uanset hvilket hold du vælger, får du en træning med fokus på kvalitet, nærvær og en stærkere krop og i et hyggeligt fællesskab med plads til alle.
