af alexander | mar 20, 2019
TRX træning TRX FOR ALLE Find holdbliv medlem HVAD ER TRX TRÆNING? TRX-træning (Total Resistance Exercise) er en træningsmetode, hvor man bruger ens egen kropsvægt og stropper til at skabe modstand. Øvelserne aktiverer flere muskelgrupper og kan tilpasses alle...
af christina | jan 3, 2018
Box Fit holdbeskrivelse En helt ny og unik træningstime! Box Fit, er en time med fysisk træning i førersædet!Vi har fokus på masser af slag og teknik fra bokse verdenen. Derudover har vi fokus på mave- og ryg træning. Man arbejder sammen to & to,...
af alexander | jul 11, 2016
stærk kerne og forbedret kropsholdning PILATES PRO Find holdBliv medlem HVAD ER PILATES? Ved at udføre præcise, kontrollerede bevægelser arbejder du med både de store og små muskelgrupper, hvilket hjælper med at opbygge en stærkere kerne og forbedre kropsholdning....
af alexander | jul 11, 2016
styrke og fleksibilitet PILATES Find holdBliv medlem Hvad er Pilates godt for? Pilates er særligt godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom, men effektiv måde, uden at belaste leddene. N god kropsholdning N stærk kerne N øget...
af alexander | jul 11, 2016
TRÆNING PÅ BOLDE BODYBOLD Find holdBliv medlem øvelser på bolde En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde.På timen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og balanceevnen også bliver trænet. Øvelser med...
