3Fit®

3Fit®

3Fit® 3Fit® En helt unik træningstime 3Fit® er en unik træningstime med høj puls og styrketræning3Fit er DGI Husets eget træningskoncept der omfatter begreberne: Fitness – Intelligent -Training – derfor kalder vi det ThreeFit. Timen starter og slutter med et...
TRX Level I

TRX Level I

TRX Level I TRX Level I er for dig, som er begynder til TRX. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af...
TRX Level I

TRX Level II

TRX Level II TRX Level II er for dig, som er sikker i brugen af TRX. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Belastningen tilpasser du selv udelukkende din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor...
3Fit®

Bodybold

Bodybold En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde Find holdBliv medlem Bodybold En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde. På Bodyboldtimen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og...
3Fit®

Puls & Styrke

Puls & Styrke giver dig træning for HELE kroppen Find holdBliv medlem Puls & Styrke En hård, effektiv træningstime med masser af puls og styrke. Puls & Styrke er en ny træningsform i DGI Huset, hvor vi skifter mellem puls- og styrkeøvelser. På timen kommer vi...