af alexander | mar 20, 2019
TRX træning TRX FOR ALLE Find holdbliv medlem HVAD ER TRX TRÆNING? TRX-træning (Total Resistance Exercise) er en træningsmetode, hvor man bruger ens egen kropsvægt og stropper til at skabe modstand. Øvelserne aktiverer flere muskelgrupper og kan tilpasses alle...
af alexander | jul 11, 2016
pilates hold PILATES PRO Find holdBliv medlem pilates holdtræning Pilates Pro er vores avancerede holdtræning, der tager pilates til næste niveau. Der vil være fokus på kernemuskulaturen i mave og ryg, samt bækken, som vil give dig en stærk og forbedret kropsholdning....
af alexander | jul 11, 2016
pilates for begyndere PILATES Find holdBliv medlem Hvad er Pilates godt for? Træningsformen er særligt godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom, men effektiv måde, uden at belaste leddene. N god kropsholdning N stærk kerne N øget...
af alexander | jul 11, 2016
TRÆNING PÅ BOLDE BODYBOLD Find holdBliv medlem øvelser på bolde En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde.På timen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og balanceevnen også bliver trænet. Øvelser med...
af alexander | jul 11, 2016
Styrke- og cardio træning PULS & STYRKE Find holdBliv medlem Styrke- og cardio træning Denne form for fitness holdtræning er ideel til at øge både din udholdenhed og muskelstyrke. Øvelserne er tilpasset forskellige niveauer, så alle kan deltage. Vi bruger...