Åbningstider
Installer DGI Huset
1. Klik på "..." ikonet i bunden.
2. Klik på DEL ikonet
3. Vælg TILFØJ TIL HJEMMESKÆRM.
4. Du har nu et DGI ikon på din hjemmeskærm.
1. Klik på "..." ikonet i toppen.
2. Vælg TILFØJ TIL HJEMMESKÆRM.
3. Du har nu et DGI ikon på din hjemmeskærm.
Tryk på "del" ikonet på din smartphone, og føj til "hjemmeskærmen".

Mor Reformer

Find holdbliv medlem

Træning for dig som mor

Vi er glade og stolte over vi kan give jer mødre endnu en mulighed for, at komme tilbage på sporet og få en sund, stræk mor krop og sind med træning. Vores Mor Reformer hold er målrettet mødre efter graviditet, hvor fokus er på sundhed, tryg træning og en stærk krop. I reformer timen vil der være du få trænet kroppen gennem funktionel træning, genoptræning og målrettede øvelser for bækkenbund og core. Træningen hjælper dig med at genopbygge styrke, forbedre stabilitet og mobilitet samt skabe et godt fundament for en aktiv hverdag som mor.

N

sund mor

N

genopbyg styrke

N

bækkenbunden & core fokus

N

funktionel træning

Mor Reformer i Aarhus C

Mor Reformer er reformer pilates for jer mødre, som har født. Du træner på en reformermaskine med justerbar modstand, som giver både støtte og udfordring. Timens fokus er på, at opbygge din core, bækkenbund, stabilitet og mobilitet gennem rolige, kontrollerede bevægelser. Træningen er skånsom og øvelserne tilpasses dit niveau, så du trygt kan genopbygge styrke og kropskontrol. Vores erfarn instruktør guider dig sikkert gennem timen, så du kan træne i det tempo, der passer til din krop.

Vi anbefaler, at du har været til dit 8-ugers lægetjek og har fået en sundhedsfaglig vurdering, inden du begynder på holdet. På Mor reformer er du velkommen til at tage din baby med, og du må tage barnevognen med i alle rum.

Husk drikkedunk og lidt underholdning til baby.

MorReformer

DELTAG MED

=

månedsmedlemskab

  • Fri hold og fitness under 30 år: 265 kr.
  • Fri hold og fitness over 30 år: 325 kr.
  • ★ Specialholdet Reformer kan tilkøbes
    for 50 kr. pr. deltagelse
=

klippekort

  • Antal klip: 2
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 140 kr.
se priser

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Mandag 17-08 12:45 - 13:45 Mor Reformer Nikoline D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Mandag 24-08 12:45 - 13:45 Mor Reformer Nikoline D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Mandag 31-08 12:45 - 13:45 Mor Reformer Nikoline D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Mandag 07-09 12:45 - 13:45 Mor Reformer Nikoline D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book