Åbningstider
Installer DGI Huset
1. Klik på "..." ikonet i bunden.
2. Klik på DEL ikonet
3. Vælg TILFØJ TIL HJEMMESKÆRM.
4. Du har nu et DGI ikon på din hjemmeskærm.
1. Klik på "..." ikonet i toppen.
2. Vælg TILFØJ TIL HJEMMESKÆRM.
3. Du har nu et DGI ikon på din hjemmeskærm.
Tryk på "del" ikonet på din smartphone, og føj til "hjemmeskærmen".

Senior Reformer

Find holdbliv medlem

Oplev vores senior reformer 

Vi ønsker at skabe de bedste rammer for et sundt og aktivt seniorliv, hvor bevægelse, fællesskab og livskvalitet går hånd i hånd. Derfor er vi stolte af, at kunne tilbyde skånsom træning med max 12 personer på vores reformer hold, så alle føler sig set og kan få tilpasset træningen netop dit behov.

Uanset om du ønsker at vedligeholde din fysiske form, forebygge skader eller finde glæden ved at træne sammen med andre. Alle hold ledes af dygtige  og erfarne instruktører, og øvelserne kan tilpasses jeres enkelte niveau og behov.

N

forbyg skader

N

sundt seniorliv

N

behold din styrke

N

træningsglæde

Senior Reformer i Aarhus C

Reformer Senior er en rolig og effektiv træningstime på reformermaskinen, hvor vi arbejder med styrke, mobilitet og balance. Reformeren giver dig kombination af støtte og modstand, så du kan træne kontrolleret, sikkert og med den belastning, der passer til dig. Reformermaskinen hjælper dig med at udføre funktionelle bevægelser, som styrker kroppen i hverdagsrelevante mønstre. De glidende bevægelser og justerbare fjedre gør det muligt at arbejde med coremuskulaturen, stabilitet og kropskontrol uden at belaste unødigt. Det er skånsomt, men effektivt.

I senior reformer tager vi højde for din alder, eventuelle skader, operationer og individuelle behov. Øvelserne tilpasses, så du får en tryg progression, et niveau der passer til dig, og en reformeroplevelse, der styrker kroppen på en måde, der giver mening i netop din hverdag.

Husk vandflaske

reformer Johanne

DELTAG MED

=

månedsmedlemskab

  • Fri hold og fitness under 30 år: 265 kr.
  • Fri hold og fitness over 30 år: 325 kr.
  • ★ Specialholdet Reformer kan tilkøbes
    for 50 kr. pr. deltagelse
=

klippekort

  • Antal klip: 2
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 140 kr.
se priser

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Onsdag 19-08 10:15 - 11:15 Senior Reformer Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Plads på venteliste Book
Onsdag 26-08 10:15 - 11:15 Senior Reformer Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Onsdag 02-09 10:15 - 11:15 Senior Reformer Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Onsdag 09-09 10:15 - 11:15 Senior Reformer Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book