hvad er pilates?
Pilates træning er særlig godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom måde.
god kropsholdning
stærk kerne
øget fleksibilitet
forebygger skader
Pilates hold
Vi vil bruge grundprincipperne i pilates til at udfordre din kropskontrol. På holdet udfører vi øvelser med langsomme, kontrollerede bevægelser og fokuseret vejrtrækning. Øvelserne kan foregå på en måtte eller med udstyr som skaber modstand.
Træningen er designet til at forbedre kroppens naturlige balance og styrke din kerne. På Pilates holdet udfører vi pilates øvelser for begyndere, hvor alle kan være med.
Vil du have et ekstra twist af pulsering og udholdenhed, kan du prøve Pilates Pro.
Medbring drikkedunk, indendørs træningssko og eventuelt en langærmet trøje.
Hvad er forskellen på yoga og pilates?
Pilates
Koncentrerer sig om at styrke kernen og forbedre kropsholdning gennem dynamiske bevægelser, der kræver kontrol og præcision. Begge former er effektive, men de tilbyder forskellige tilgange til træning og velvære.
På Pilates Pro tager vi øvelserne til næste niveau.
Yoga
Fokuserer på balance mellem krop og sind gennem stillinger, meditation og åndedrætsøvelser, hvilket fremmer fleksibilitet og indre ro.
Vi har flere forskellige yoga hold på holdplanen.
DELTAG MED
månedsmedlemskab
- Fri hold og fitness under 30 år: 265 kr.
- Fri hold og fitness over 30 år: 325 kr.
klippekort
- Antal klip: 1
enkelt tilmelding
- Pris: 70kr.
holdtider
| Dato | Tid | Holdnavn | Intruktør | Sted | Pladser | Book |
|
|
| Pilates | Ellen Sig | Idrætslokaler: Aktivitet |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Karoline W. | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Nikoline D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Josefine A. | Idrætslokaler: Springhal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Sofie D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Ellen Sig | Idrætslokaler: Aktivitet |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Karoline W. | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Nikoline D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Josefine A. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Josefine A. | Idrætslokaler: Springhal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Nikoline D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Ellen Sig | Idrætslokaler: Aktivitet |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Josefine A. | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Nikoline D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Anne Birgitte G. | Idrætslokaler: Aktivitet |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Husets instruktør | Idrætslokaler: Aktivitet |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Nikoline D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Karoline W. | Idrætslokaler: Springhal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Pilates | Sofie D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
