Efterfødselstræning

træning efter fødsel

Pilates er en skånsom og effektiv træning efter graviditet til dig, som gerne vil i form igen efter fødslen.
Vi har fokus på at styrke og genopbygge de muskelgrupper, der har været belastet under din graviditet og fødsel.

Pilates træningen hjælper dig med at genopbygge din krop indefra og ud.

Baby er mere end velkommen til træningen og vil medvirke i nogen af øvelserne, for at give ekstra vægt men samtidig for at lege.

Det er muligt at medbringe barnevogn til træning.

Vi anbefaler, du tager forbi en sundhedsfaglig inden du deltager på holdet, og at du tidligst deltager efter dit 8 ugers lægetjek.

Medbring drikkedunk og gerne en langærmet trøje.

DELTAG PÅ HOLDET MED: