TRÆNING PÅ BOLDE

BODYBOLD
Find holdBliv medlem

øvelser på bolde


En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde.
På timen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og balanceevnen også bliver trænet.

Øvelser med træningsbolde inkluderer blandt andet maveøvelser på bold, rygøvelser på bold samt lændeøvelser på bold, som alle bidrager til en stærkere core og forbedret kropsstabilitet.

 

Boldøvelserne kan evt. udfordres yderligere med andre redskaber som bodybars, exertubes eller håndvægte.

 

Timen afsluttes med grundig udstrækning.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Alle kan være med!

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.

DELTAG MED

=

månedsmedlemskab

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • Seniormedlemskab
  • Company Deal
=

klippekort

  • Antal klip: 1
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 60kr.
Body bold

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Tirsdag 05-11 09:00 - 10:00 Bodybold Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Plads på venteliste Book
Tirsdag 12-11 09:00 - 10:00 Bodybold Karoline W. Idrætslokaler: Springhal Plads på venteliste Book
Tirsdag 19-11 09:00 - 10:00 Bodybold Karoline W. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book
Tirsdag 26-11 09:00 - 10:00 Bodybold Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Tirsdag 03-12 09:00 - 10:00 Bodybold Karoline W. Idrætslokaler: Hal A Ledige pladser Book