øvelser på bolde
En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde.
På timen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og balanceevnen også bliver trænet.
Øvelser med træningsbolde inkluderer blandt andet maveøvelser på bold, rygøvelser på bold samt lændeøvelser på bold, som alle bidrager til en stærkere core og forbedret kropsstabilitet.
Boldøvelserne kan evt. udfordres yderligere med andre redskaber som bodybars, exertubes eller håndvægte.
Timen afsluttes med grundig udstrækning.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Alle kan være med!
Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.
DELTAG MED
månedsmedlemskab
- Fri hold & Fitness
- Study Deal
- Seniormedlemskab
- Company Deal
klippekort
- Antal klip: 1
enkelt tilmelding
- Pris: 60kr.
Holdtider
Dato | Tid | Holdnavn | Intruktør | Sted | Pladser | Book |
|
| Bodybold | Karoline W. | Idrætslokaler: Rytmehal | Plads på venteliste | Book |
|
| Bodybold | Karoline W. | Idrætslokaler: Springhal | Plads på venteliste | Book |
|
| Bodybold | Karoline W. | Idrætslokaler: Springhal | Ledige pladser | Book |
|
| Bodybold | Karoline W. | Idrætslokaler: Rytmehal | Ledige pladser | Book |
|
| Bodybold | Karoline W. | Idrætslokaler: Hal A | Ledige pladser | Book |