styrke og fleksibilitet

PILATES
Find holdBliv medlem

Hvad er Pilates godt for?

Pilates er særligt godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom,

men effektiv måde, uden at belaste leddene.

N

god kropsholdning

N

stærk kerne

N

øget fleksibilitet

N

forebygger skader

 

PILATES HOLD

Træningen er designet til at forbedre kroppens naturlige balance og styrke din kerne – de muskler, der støtter rygsøjlen, bækkenet og torsoen.

Dette hjælper ikke kun med at forbedre din kropsholdning, men kan også mindske rygsmerter og forebygge skader.

 

Pilates arbejder også med fleksibiliteten, hvilket øger bevægeligheden i muskler og led. Samtidig hjælper den dybe vejrtrækning under øvelserne med at forbedre åndedrætskontrollen og reducere stress.

DELTAG PÅ HOLDET MED:

=

Månedsmedlemskab

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • Seniormedlemskab
  • Company Deal
=

klippekort

  • Antal klip: 1
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 60kr.
se priser
se hold

Hvad er forskellen på yoga og pilates?

Pilates

Koncentrerer sig om at styrke kernen og forbedre kropsholdning gennem dynamiske bevægelser, der kræver kontrol og præcision. Begge former er effektive, men de tilbyder forskellige tilgange til træning og velvære.

På Pilates Pro tager vi pilates til næste niveau.

Yoga

Fokuserer på balance mellem krop og sind gennem stillinger, meditation og åndedrætsøvelser, hvilket fremmer fleksibilitet og indre ro.

Vi har flere forskellige yoga hold på holdplanen.

holdtider

Medbring drikkedunk og gerne en langærmet trøje

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Mandag 14-10 11:30 - 12:30 Pilates Nikoline D. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book
Onsdag 16-10 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 17-10 09:00 - 10:00 Pilates Flavia C. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 21-10 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 23-10 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book
Torsdag 24-10 09:00 - 10:00 Pilates Flavia C. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book
Mandag 28-10 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 30-10 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 31-10 09:00 - 10:00 Pilates Flavia C. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 04-11 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 06-11 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 07-11 09:00 - 10:00 Pilates Flavia C. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book