Pilates hold

Vi vil bruge grundprincipperne i pilates træning til at udfordre din kropsholdning og styrke din kerne. På holdet udfører vi pilates øvelser for begyndere med langsomme, kontrollerede bevægelser og fokuseret vejrtrækning. Øvelserne kan foregå på en måtte, med pilates bold eller andet udstyr, der skaber modstand.

Træningen er skånsom træning, designet til at forbedre kroppens naturlige balance og give styrke muskler, samtidig med at den øger fleksibilitet og kropskontrol. På holdet kan alle være med, uanset niveau, og du vil også opleve elementer af fit pilates og fokus på holdning.

Vi arbejder med smidighedsøvelser, stabilitetsøvelser og postural balance, så du får en komplet og effektiv Pilates-session. Vil du have et ekstra twist af pulsering og udholdenhed, kan du prøve Pilates Pro. 

Medbring drikkedunk, indendørs træningssko og eventuelt en langærmet trøje.