Åbningstider

pilates for begyndere

PILATES
Find holdBliv medlem

hvad er pilates?

Pilates træning er særlig godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom,

men effektiv måde, uden at belaste leddene.

N

god kropsholdning

N

stærk kerne

N

øget fleksibilitet

N

forebygger skader

Pilates hold

Vi vil bruge grundprincipperne i pilates til at udfordre din kropskontrol.


På holdet udfører vi øvelser med langsomme, kontrollerede bevægelser og fokuseret vejrtrækning. Øvelserne kan foregå på en måtte eller med udstyr som skaber modstand. 

 

Træningen er designet til at forbedre kroppens naturlige balance og styrke din kerne. På Pilates holdet udfører vi pilates øvelser for begyndere, hvor alle kan være med. 

Vil du have et ekstra twist af pulsering og udholdenhed, kan du prøve Pilates Pro. 

Medbring drikkedunk, indendørs træningssko og eventuelt en langærmet trøje.

DELTAG PÅ HOLDET MED:

=

Månedsmedlemskab

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • Seniormedlemskab
  • Company Deal
=

klippekort

  • Antal klip: 1
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 60kr.

Hvad er forskellen på yoga og pilates?

Pilates

Koncentrerer sig om at styrke kernen og forbedre kropsholdning gennem dynamiske bevægelser, der kræver kontrol og præcision. Begge former er effektive, men de tilbyder forskellige tilgange til træning og velvære.

Pilates Pro tager vi øvelserne til næste niveau.

Yoga

Fokuserer på balance mellem krop og sind gennem stillinger, meditation og åndedrætsøvelser, hvilket fremmer fleksibilitet og indre ro.

Vi har flere forskellige yoga hold på holdplanen.

holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Onsdag 14-05 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 15-05 09:00 - 10:00 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book
Fredag 16-05 10:15 - 11:15 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Mandag 19-05 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book
Onsdag 21-05 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 22-05 09:00 - 10:00 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 26-05 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 28-05 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 29-05 09:15 - 10:15 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Fredag 30-05 10:15 - 11:15 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Mandag 02-06 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book
Onsdag 04-06 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 05-06 09:00 - 10:00 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Fredag 06-06 10:15 - 11:15 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Mandag 09-06 10:30 - 11:30 Pilates Nikoline D. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book
Onsdag 11-06 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Torsdag 12-06 09:00 - 10:00 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Fredag 13-06 10:15 - 11:15 Pilates Josefine A. Idrætslokaler: Aktivitet Ledige pladser Book