Åbningstider

pilates for begyndere

PILATES
Find holdBliv medlem

Hvad er Pilates godt for?

Træningsformen er særligt godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom,

men effektiv måde, uden at belaste leddene.

N

god kropsholdning

N

stærk kerne

N

øget fleksibilitet

N

forebygger skader

hvad er pilates?

Vi vil bruge grundprincipperne i pilates til at udfordre din kropskontrol.


På holdet udfører vi øvelser med langsomme, kontrollerede bevægelser og fokuseret vejrtrækning. Øvelserne kan foregå på en måtte eller med udstyr som skaber modstand. 

 

Træningen er designet til at forbedre kroppens naturlige balance og styrke din kerne. 

Vil du have et ekstra twist af pulsering og udholdenhed, kan du prøve Piltes Pro. 

Medbring drikkedunk, indendørs træningssko og eventuelt en langærmet trøje. 

DELTAG PÅ HOLDET MED:

=

Månedsmedlemskab

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • Seniormedlemskab
  • Company Deal
=

klippekort

  • Antal klip: 1
=

enkelt tilmelding

  • Pris: 60kr.

Hvad er forskellen på yoga og pilates?

Pilates

Koncentrerer sig om at styrke kernen og forbedre kropsholdning gennem dynamiske bevægelser, der kræver kontrol og præcision. Begge former er effektive, men de tilbyder forskellige tilgange til træning og velvære.

Pilates Pro tager vi øvelserne til næste niveau.

Yoga

Fokuserer på balance mellem krop og sind gennem stillinger, meditation og åndedrætsøvelser, hvilket fremmer fleksibilitet og indre ro.

Vi har flere forskellige yoga hold på holdplanen.

holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Mandag 03-02 11:30 - 12:30 Pilates Ellen Sig Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 05-02 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 06-02 09:00 - 10:00 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 10-02 11:30 - 12:30 Pilates Sofie D. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 12-02 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 13-02 09:00 - 10:00 Pilates Sofie D. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 17-02 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 19-02 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book
Torsdag 20-02 09:00 - 10:00 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 24-02 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Onsdag 26-02 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 27-02 09:00 - 10:00 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Ledige pladser Book
Mandag 03-03 11:30 - 12:30 Pilates Karoline W. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Onsdag 05-03 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Springhal Ledige pladser Book