Pilates
Kom og lær de fem grundprincipper fra Pilates.
Oplev en anderledes, spændende og effektiv træning. Pilates er en træningsform som lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv måde i alt hvad du gør til træning, men også der hjemme. God holdning og en stærk teknik. Her er fokus på balance, styrke, fleksibilitet og åndedræt.
Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.
Deltag på holdet med
Månedsmedlemskab:
- Fri hold & Fitness
- Study Deal
- Senior Kraft
- Company Deal
Antal klip med klippekort: 1
Om Pilates
Fordybelse og koncentration er nøgleord i denne træningsform, som vil øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen. Der arbejdes med grundlæggende øvelser på måtte, hvori bl.a. vejrtrækningen indgår som et vigtigt element.
Der tages udgangspunkt i kendskab til de fem grundprincipper. Hvis du aldrig har prøvet Pilates før, anbefales du at deltage i Pilates intro først
Holdtider
| Dato | Tid | Holdnavn | Intruktør | Sted | Book |
|
|
| Pilates | Line Z. | Idrætslokaler: Akt. 1 | Book |
|
|
| Pilates | Anne Birgitte G. | Idrætslokaler: Body & Mind | Book |
|
|
| Pilates | Line Z. | Idrætslokaler: Akt. 1 | Book |
|
|
| Pilates | Anne Birgitte G. | Idrætslokaler: Body & Mind | Book |
|
|
| Pilates | Line Z. | Idrætslokaler: Akt. 1 | Book |
|
|
| Pilates | Anne Birgitte G. | Idrætslokaler: Body & Mind | Book |