Pilates

Fordybelse og koncentration er nøgleord i denne træningsform
Find holdBliv medlem

Pilates 

Kom og lær de fem grundprincipper fra Pilates.
Oplev en anderledes, spændende og effektiv træning. Pilates er en træningsform som lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv måde i alt hvad du gør til træning, men også der hjemme. God holdning og en stærk teknik. Her er fokus på balance, styrke, fleksibilitet og åndedræt.

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab:

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • Senior Kraft
  • Company Deal

Antal klip med klippekort: 1

Om Pilates

Fordybelse og koncentration er nøgleord i denne træningsform, som vil øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen. Der arbejdes med grundlæggende øvelser på måtte, hvori bl.a. vejrtrækningen indgår som et vigtigt element.

Der tages udgangspunkt i kendskab til de fem grundprincipper. Hvis du aldrig har prøvet Pilates før, anbefales du at deltage i Pilates intro først

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Mandag 28-11 18:30 - 19:30 Pilates Line Z. Idrætslokaler: Akt. 1 Book
Onsdag 30-11 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Book
Mandag 05-12 18:30 - 19:30 Pilates Line Z. Idrætslokaler: Akt. 1 Book
Onsdag 07-12 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Book
Mandag 12-12 18:30 - 19:30 Pilates Line Z. Idrætslokaler: Akt. 1 Book
Onsdag 14-12 10:15 - 11:15 Pilates Anne Birgitte G. Idrætslokaler: Body & Mind Book