Pilates intro
Til dig, der aldrig har prøvet pilates før. Kom og lær de fem grundprincipper og oplev en anderledes, spændende og effektiv træningsform.
Pilates er en træningsform, der lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv måde i alt, hvad du gør. Der er fokus på balance, styrke, fleksibilitet og åndedræt.
Husk til din træning at medbringe drikkedunk med vand, håndklæde.
Deltag på holdet med
Månedsmedlemskab:
- Fri hold & Fitness
- Study Deal
- Senior Kraft
- Company Deal
Antal klip med klippekort: 1
Om Pilates
Fordybelse og koncentration er nøgleord i denne træningsform, som vil øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen. Der arbejdes med grundlæggende øvelser på måtte, hvori bl.a. vejrtrækningen indgår som et vigtigt element.
Der tages udgangspunkt i kendskab til de fem grundprincipper. Hvis du aldrig har prøvet Pilates før, anbefales du at deltage i Pilates intro først