Vil du tilbage i form og samtidig have det sjovt med din baby? 
Bootcampen er et effektivt forløb på 8 uger med to ugentlige holdtræninger, som får dig tilbage i form efter fødslen.

Træningen foregår på et lukket hold med max 15 deltagere. Du får individuel coaching + evt. vejning, hjemmetrænings-program samt fri træning i DGI-huset. Undervisningen varetages af fysioterapeut Karoline, som vil sørge for en sjov og hård træning med fokus på core-stabilitet, styrke og kondition. Du vil prøve kræfter med forskellige træningsformer: TRX, pilates, puls/styrke og stræk. Vi vil tage hensyn til dit niveau, din fysik og dine individuelle mål.
Babyerne vil være en stor del af bootcampen og kan inddrages i de fleste øvelser. Barnevogn må tages med i alle lokaler. Du kan deltage på bootcampen efter 8 ugers undersøgelse og når du føler dig ovenpå efter fødslen.

Hvad kan du forvente:

• Individuel coaching + evt. vejning
• Rådgivning til kost
• Hjemmetrænings-program
• Fri træning i DGI Huset
• Lukkede træningshold 2 x om ugen – kun for deltagere på Bootcampen
• Lukket facebook gruppe