Åbningstider
Mor i form pilates

Mor i form pilates

af | feb 18, 2025

MOR I FORM - PILATES Find holdbliv medlem træning efter fødsel Pilates er en skånsom og effektiv træningsform for kvinder, der ønsker at komme godt og trygt i gang med træning efter fødsel. Holdet henvender sig til dig, der gerne vil genopbygge din mor krop og finde...
Pilates Pro

Pilates Pro

af | jul 11, 2016

PILATES PRO Find holdBliv medlem pilates holdtræning Gennem præcis teknik og kontrollerede bevægelser arbejder du dig ind i kroppen indefra, så du både opnår stabilitet og et mere afbalanceret alignment i alle øvelser. Træningen foregår på en træningsmåtte, hvor du...
Pilates

Pilates

af | jul 11, 2016

PILATES Find holdBliv medlem hvad er pilates? Pilates træning er særlig godt for kroppen, fordi det styrker musklerne på en skånsom måde.  N god kropsholdning N stærk kerne N øget fleksibilitet N forebygger skader Pilates hold Vi vil bruge grundprincipperne i pilates...
Bodybold

Bodybold

af | jul 11, 2016

TRÆNING PÅ BOLDE BODYBOLD Find holdBliv medlem øvelser på bolde En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde.På timen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og balanceevnen også bliver trænet. Øvelser med...
Puls & Styrke

Puls & Styrke

af | jul 11, 2016

Styrke- og cardio træning PULS & STYRKE Find holdBliv medlem Styrke- og cardio træning Denne form for fitness‑holdtræning er ideel til at øge både udholdenhed og muskelstyrke. Du får pulsen op gennem en kombination af styrketræning og cardio, og øvelserne er...