Åbningstider
Step begynder

Step begynder

af | jul 11, 2016

Step træning STEP BEGYNDER Find holdBliv medlem Step for begyndere Step træning er en populær og effektiv måde at komme i form på. Træningen forbedrer din kondition, koordination og balance, samtidig med at du har det sjovt til god musik. ny til step? Så er vores...
Bodybold

Bodybold

af | jul 11, 2016

TRÆNING PÅ BOLDE BODYBOLD Find holdBliv medlem øvelser på bolde En boldtime hvor alle øvelser foregår på de store træningsbolde.På timen fokuseres der på kroppens stabilisatormuskler, mens kroppens øvrige muskler og balanceevnen også bliver trænet. Øvelser med...
Puls & Styrke

Puls & Styrke

af | jul 11, 2016

Styrke- og cardio træning PULS & STYRKE Find holdBliv medlem Styrke- og cardio træning Denne form for fitness holdtræning er ideel til at øge både udholdenhed og muskelstyrke. Ved at du får høj puls gennem en kombination af styrketræning og cardio. Øvelserne er...
Bodytoning

Bodytoning

af | jun 24, 2016

udholdenhedstræning BODYTONING Find holdBliv medlem Fitness holdtræning Uanset om du træner for at få en tonet krop eller for at øge din styrke, så er Bodytoning en oplagt mulighed. Træningen er udholdenhedstræning, hvor vi træner mange gentagelser. Timen indeholder...