MediYoga

MediYoga er en terapeutisk, blid yogaform, hvor vi i et roligt tempo mobiliserer og udspænder muskler og led. Vi ønsker at skabe ro i nervesystemet, samt at opnå en grundlæggende balance mellem krop og sind.

Timen er opbygget omkring åndedrætsøvelser, dynamiske/statiske øvelser, mantraer (lyd), dyb afspænding og meditationer.

Alle kan være med.

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og evt. et tæppe.