TRX Øvede

for dem, der har prøvet det før

TRX Øvede er for dem, der har prøvet det før.

Der trænes styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt.

TRX Suspension Training er for dig, der vil være meget bedre til det, du er god til.
Uanset om du vil have en stærkere krop og være bedre til at bevæge dig, eller du vil være meget bedre til en bestemt sportsgren, så vil du få stor gavn af at implementere TRX Suspension Training i din dagligdag. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner, hvor hele din core aktiveres, og du udfordres på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed.

Husk indendørssko.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness

Månedsmedlemskab: SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Mandag 21-01 10:15 - 11:15 TRX Øvede Bobby C. Idrætslokaler: Springhal Book
Tirsdag 22-01 18:00 - 19:00 TRX Øvede Gitte M. Idrætslokaler: Hal D Book
Onsdag 23-01 18:00 - 19:00 TRX Øvede Anne H. H. Idrætslokaler: Hal D Book
Torsdag 24-01 17:00 - 18:00 TRX Øvede Maj K.R. Idrætslokaler: Hal D Book
Søndag 27-01 10:30 - 11:30 TRX Øvede Maj K.R. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Mandag 28-01 10:15 - 11:15 TRX Øvede Bobby C. Idrætslokaler: Springhal Book
Tirsdag 29-01 18:00 - 19:00 TRX Øvede Gitte M. Idrætslokaler: Hal D Book
Onsdag 30-01 18:00 - 19:00 TRX Øvede Anne H. H. Idrætslokaler: Hal D Book
Torsdag 31-01 17:00 - 18:00 TRX Øvede Maj K.R. Idrætslokaler: Hal D Book
Søndag 03-02 10:30 - 11:30 TRX Øvede Husets instruktør Idrætslokaler: Rytmehal Book
Mandag 04-02 10:15 - 11:15 TRX Øvede Bobby C. Idrætslokaler: Springhal Book
Tirsdag 05-02 18:00 - 19:00 TRX Øvede Gitte M. Idrætslokaler: Hal D Book
Onsdag 06-02 18:00 - 19:00 TRX Øvede Anne H. H. Idrætslokaler: Hal D Book
Torsdag 07-02 17:00 - 18:00 TRX Øvede Maj K.R. Idrætslokaler: Hal D Book
Søndag 10-02 10:30 - 11:30 TRX Øvede Husets instruktør Idrætslokaler: Hal D Book