TRX Øvede

for dem, der har prøvet det før

TRX Øvede er for dem, der har prøvet det før.

Der trænes styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt.

TRX Suspension Training er for dig, der vil være meget bedre til det, du er god til.
Uanset om du vil have en stærkere krop og være bedre til at bevæge dig, eller du vil være meget bedre til en bestemt sportsgren, så vil du få stor gavn af at implementere TRX Suspension Training i din dagligdag. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner, hvor hele din core aktiveres, og du udfordres på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed.

Husk indendørssko.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness

Månedsmedlemskab: SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Torsdag 27-06 17:00 - 18:00 TRX Øvede Maj K.R. Idrætslokaler: Hal A Book
Søndag 30-06 10:30 - 11:30 TRX Øvede Daniel H. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Mandag 01-07 10:15 - 11:15 TRX Øvede Bobby C. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Tirsdag 02-07 18:00 - 19:00 TRX Øvede Gitte Melballe Idrætslokaler: Springhal Book
Torsdag 04-07 17:00 - 18:00 TRX Øvede Gitte Melballe Idrætslokaler: Springhal Book
Søndag 07-07 10:30 - 11:30 TRX Øvede Gitte Melballe Idrætslokaler: Rytmehal Book
Mandag 08-07 10:15 - 11:15 TRX Øvede Karoline W. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Tirsdag 09-07 18:00 - 19:00 TRX Øvede Gitte Melballe Idrætslokaler: Springhal Book
Torsdag 11-07 17:00 - 18:00 TRX Øvede Maj K.R. Idrætslokaler: Springhal Book
Søndag 14-07 10:30 - 11:30 TRX Øvede Daniel H. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Mandag 15-07 10:15 - 11:15 TRX Øvede Bobby C. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Tirsdag 16-07 18:00 - 19:00 TRX Øvede Gitte Melballe Idrætslokaler: Springhal Book