TRX Level II

TRX Level II er for dig, som er sikker i brugen af TRX.

Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Belastningen tilpasser du selv udelukkende din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af coremuskulaturen.

På Level II kan du forvente et højere tempo og kortere tid til skift mellem øvelserne. Det er derfor en forudsætning, at du er god til at indstille din TRX og har kendskab til mange øvelser.

De fleste øvelser foregår i TRX’en, men det er op til den enkelte instruktør om der bruges et supplerende træningsredskab. Du vil på timen blive præsenteret for både puls- og styrkeøvelser.

 

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness

Månedsmedlemskab: SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Onsdag 29-06 18:00 - 19:00 TRX Level II Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 01-07 15:00 - 16:00 TRX Level II Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 01-07 06:15 - 07:15 TRX Level II Rikke K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 01-07 09:00 - 10:00 TRX Level II Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Søndag 03-07 09:00 - 10:00 TRX Level II Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 06-07 16:00 - 17:00 TRX Level II Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 07-07 17:00 - 18:00 TRX Level II Rikke K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 08-07 09:00 - 10:00 TRX Level II Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 08-07 15:00 - 16:00 TRX Level II Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Søndag 10-07 09:00 - 10:00 TRX Level II Husets instruktør Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 13-07 16:00 - 17:00 TRX Level II Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 15-07 09:00 - 10:00 TRX Level II Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 15-07 15:00 - 16:00 TRX Level II Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Søndag 17-07 09:00 - 10:00 TRX Level II Husets instruktør Idrætslokaler: Multisalen Book