TRX Level I 

Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training, har du altid en stor involvering af coremuskulaturen.

På Level I er der god tid til at lære TRX’en og bevægelserne at kende, og instruktøren guider dig grundigt igennem øvelserne.

De fleste øvelser foregår i TRX’en, men det er op til den enkelte instruktør, om der bruges et supplerende træningsredskab.

Du vil på timen blive præsenteret for både puls- og styrkeøvelser.

Husk at medbringe egen drikkedunk og indendørssko. Der kan medbringes træningsmåtte.