TRX Level I

TRX Level I er for dig, som er begynder til TRX.

Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af coremuskulaturen.

På Level I er der god tid til at lære TRX’en og bevægelserne at kende og instruktøren guider dig grundigt igennem øvelserne.

De fleste øvelser foregår i TRX’en, men det er op til den enkelte instruktør om der bruges et supplerende træningsredskab. Du vil på timen blive præsenteret for både puls- og styrkeøvelser.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab:

  • Fri hold & Fitness
  • Study Deal
  • SeniorKraft
  • Company Deal

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.

 

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Onsdag 30-11 06:15 - 07:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 01-12 16:00 - 17:00 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Lørdag 03-12 10:15 - 11:15 TRX Level I Sophie L.K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 05-12 16:30 - 17:30 TRX Level I Line Z. Idrætslokaler: Multisalen Book
Tirsdag 06-12 09:00 - 10:00 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Springhal Book
Onsdag 07-12 06:15 - 07:15 TRX Level I Rikke K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 08-12 16:00 - 17:00 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Lørdag 10-12 10:15 - 11:15 TRX Level I Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 12-12 16:30 - 17:30 TRX Level I Line Z. Idrætslokaler: Multisalen Book
Tirsdag 13-12 09:00 - 10:00 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 14-12 06:15 - 07:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 15-12 16:00 - 17:00 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Lørdag 17-12 10:15 - 11:15 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 19-12 16:30 - 17:30 TRX Level I Line Z. Idrætslokaler: Multisalen Book
Tirsdag 20-12 09:00 - 10:00 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book