TRX Level I

TRX Level I er for dig, som er begynder til TRX.

Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af coremuskulaturen.

På Level I er der god tid til at lære TRX’en og bevægelserne at kende og instruktøren guider dig grundigt igennem øvelserne.

De fleste øvelser foregår i TRX’en, men det er op til den enkelte instruktør om der bruges et supplerende træningsredskab. Du vil på timen blive præsenteret for både puls- og styrkeøvelser.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness

Månedsmedlemskab: SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.

 

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Mandag 27-06 16:30 - 17:30 TRX Level I Line Z. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 27-06 10:15 - 11:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 29-06 09:00 - 10:00 TRX Level I Karoline W. Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 29-06 06:15 - 07:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 30-06 16:00 - 17:00 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 01-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Lørdag 02-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 04-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 04-07 16:30 - 17:30 TRX Level I Sophie K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 06-07 06:15 - 07:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 07-07 16:00 - 17:00 TRX Level I Rikke K. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 08-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Lørdag 09-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Husets instruktør Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 11-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Mandag 11-07 16:30 - 17:30 TRX Level I Line Z. Idrætslokaler: Multisalen Book
Onsdag 13-07 06:15 - 07:15 TRX Level I Susanne M. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 14-07 16:00 - 17:00 TRX Level I Camilla P. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 15-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Husets instruktør Idrætslokaler: Multisalen Book
Lørdag 16-07 10:15 - 11:15 TRX Level I Husets instruktør Idrætslokaler: Multisalen Book