TRX træning 

TRX For Alle er et hold for alle niveauer og mål. Undervejs i timen arbejder du med både cardio og styrke, og din core er aktiv i alle øvelser. Her får du en effektiv og funktionel træning, som øger din fleksibilitet, mobilitet og balance. Belastningen tilpasser du selv ved hjælp af din kropsvægt og vinklen på TRX’en, så du kan gøre træningen lettere eller mere udfordrende efter behov. Instruktøren guider dig grundigt gennem øvelser for hele kroppen, hvor du bliver stærkere, mere stabil og får pulsen godt op. De fleste øvelser foregår i TRX’en, men instruktøren kan vælge at supplere med andre træningsredskaber for ekstra variation.

Er du helt ny i TRX’en? Så kan du med fordel tilmelde dig TRX Intro! Du kan læse mere om holdet her.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.