personlig træning
book personlig træningpersonlig træning i dgi huset aarhus
Ønsker du en personlig træning i Aarhus C? I DGI Huset Aarhus har vi personlige trænere, som kan hjælpe dig med at nå dine mål!
I DGI Huset Aarhus varetages personlig træning af veluddannet personale indenfor fysioterapi, idræt og sundhed eller personlig træning.
Det er vigtigt for os, at dine mål sættes i samarbejde med din personlige træner og med udgangspunkt i dit niveau og din erfaring, får vi givet dig de bedste forudsætninger til en tryg og motiveret træningsplan, der vil opnå holdbare resultater.
Hvad koster en personlig træning?
MÅLING AF BODYAGE
Varighed: 20 min.
Pris: 200,00kr.
OPSTARTS SAMTALE
+ mulighed for at få målt Bodyage ved opstart.
Varighed: 30 min.
Pris: 250,00kr.
Nye medlemmer:
Er du allerede medlem?:
1 TRÆNING
+ fri fitness medlemskab i 1 mdr. (udløbstid fra køb 1 måneder)
Varighed: 50 min.
Nye medlemmer
Pris: 549kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 499kr.
2 TRÆNINGER
+ fri fitness medlemskab i 1 mdr. (udløbstid fra køb 1 måneder)
Varighed: 50 min.
Nye medlemmer:
Pris: 995kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 895kr.
4 TRÆNINGER
+ fri fitness medlemskab i 2 mdr. (udløbstid fra køb 2 måneder)
Varighed: 50 min.
Nye medlemmer:
Pris: 1.899kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 1.699kr.
10 TRÆNINGER
+ fri fitness medlemskab i 3 mdr. (udløbstid fra køb 3 måneder)
Varighed: 50 min.
Nye medlemmer:
Pris: 4.500kr.
20 TRÆNINGER
+ fri fitness medlemskab i 6 mdr. (udløbstid fra køb 6 måneder)
Varighed: 50 min.
Nye medlemmer:
Pris: 8.500kr.
Få hjælp til at opnå dine mål!
Vi står klar til at inspirere, vejlede og rådgive dig igennem et skræddersyet træningsforløb.
Vores dygtige sundhedsfaglige instruktør præsenteres nedenfor
Karoline
Kompetencer:
- Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning
- Styrketræning
- Funktionel træning
- Mobilitetstræning
- Hjemmetræning
- Sundhedscoaching
Baggrund:
Karoline er uddannet fysioterapeut og har siden 2013 arbejdet med træning. Karoline har mange års erfaring med en bred palette af træningsformer, coaching og motivation.
Til personlig træning vil vi i fælleskab finde lige præcis den træningsform og de øvelser, der kan fungere og motivere dig til at nå dine mål. Karolines største drivkraft er, at motivere og hjælpe med at få det bedst muligt med de forudsætninger du har.
Karolines motto:
”Jeg går efter, at få det bedst mulige ud af livet, hver dag”
Træningstider:
Mandag – torsdag: Efter aftale
josefine
Kompetencer:
- Holdtræning (pilates, mor i form, gravidpilates, babytummel)
- Personlig træning tilpasset forskellige behov og målgrupper
- Sundheds- og træningsvejledning
- MORtionsvejleder med særligt fokus på træning under og efter fødsel
- Rebozo undervisning til gravide og par
- Kommunikation, koordinering og relationsskabelse
Baggrund:
Josefine er uddannet fysioterapeut og har erfaring fra både klinikker, foreningsliv og kommunale tilbud. Hun har arbejdet bredt med træning og genoptræning – fra børn og unge til gravide, nybagte mødre, borgere med smerter samt ældre med rehabiliteringsbehov.
Hun har desuden erfaring med undervisning i pilates, babytummel, fertilitets træning, rebozo og holdtræning for forskellige målgrupper.
Til træning møder Josefine deltagerne med energi og omsorg og motiverer til at finde den træningsform, der skaber glæde og giver bedst mulige resultater med de forudsætninger, man har.
Josefines motto:
“Livet skal være sjovt og motiverende – uanset udgangspunkt”
Træningstider:
Mandag – fredag: Efter aftale
Bemærk!
Afbud til personlig træning skal ske mindst 8 timer før aftalte mødetidspunkt ellers opkræves 50% træningens pris.
Meldes afbud eller udebliver man mindre end 6 timer til aftalte mødetidspunkt, vil der blive opkrævet 100% af prisen for den personlige træning.
kontakt os
Få en introduktion til vores holdtræningstilbud
Ved indmeldelse kan du booke en gratis introsamtale med en af vores sundhedsfaglige instruktører.
Få lagt et træningsprogram
I DGI Huset kan du booke en tid med en instruktør, som hjælper dig med at få udarbejdet et personligt træningsprogram.