pilates hold

pilates holdtræning

Pilates Pro er vores avancerede holdtræning, der tager pilates til næste niveau. Der vil være fokus på kernemuskulaturen i mave og ryg, samt bækken, som vil give dig en stærk og forbedret kropsholdning.

Pilates Pro er vores avancerede holdtræning, der tager pilates til næste niveau. Der vil være fokus på kernemuskulaturen i mave og ryg samt bækken, som tilsammen giver dig en stærk og forbedret kropsholdning. Gennem præcis teknik og kontrollerede bevægelser arbejder du dig ind i kroppen indefra, så du både opnår stabilitet og et mere afbalanceret alignment i alle øvelser.

Træningen foregår på en træningsmåtte, hvor du bevæger dig gennem et flydende flow af øvelser, der styrker hele kroppen. Ved at kombinere klassiske pilatesøvelser med små pulserende bevægelser øger du både styrke og udholdenhed, samtidig med at kroppen bliver mere smidig og afbalanceret.

For at intensivere træningen kan du bruge redskaber som pilates ring og pilates bold, som hjælper med at aktivere de små stabiliserende muskler og udfordre balancen. Dette giver et ekstra lag af kontrol og præcision, der gør Pilates Pro til mere end blot en almindelig sport – det er en træningsform, hvor du opbygger styrke, smidighed og kropsbevidsthed samtidig.

På pilates holdet vil der indgå styrke og pulserende bevægelser, som giver et ekstra twist af udholdenhed og sikrer, at hver træning føles både udfordrende og givende.

På pilates holdet vil der indgå styrke og pulserende bevægelser, som giver et ekstra twist af udholdenhed. 

Alle kan være med, men kendskab til pilates træning er et plus.

Medbring drikkedunk og gerne en langærmet trøje

DELTAG PÅ HOLDET MED: