personlig træning
book personlig træningpersonlig træning i dgi huset aarhus
Ønsker du personlig træning i Aarhus C? I DGI Huset Aarhus tilbyder vi personlig trænere, der brænder for at hjælpe dig med at nå dit mål, uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Det er vores veluddannet fysioterapeuter som skræddersyr individuelle træningsprogrammer, der matcher dit niveau, udvikling, dine ambitioner og din hverdag. Sammen med din træner sætter I klare og realistiske mål, så du får den rette motivation, energi og struktur i din træning.
Sammen vil I have fokus på dit mål gennem styrke og forbedring af udholdenhed, gennem et målrettet forløb, der skaber varig succes. Med en tryg, motiverende og professionel tilgang sikrer vi, at du får de bedste forudsætninger for at opnå holdbare resultater.
Alle priser er inklusiv moms.
Hvad koster personlig træning?
MÅLING AF BODYAGE
Varighed: 20 min.
Pris: 250,00kr.
OPSTARTS SAMTALE
+ mulighed for at få målt Bodyage ved opstart.
Varighed: 30 min.
Pris: 310,00kr.
Nye medlemmer:
Er du allerede medlem?:
Personlig træning kan tilkøbes.
1 Personlig træning ( 50 min)
+ fri fitness medlemskab i 1 mdr. (udløbstid fra køb 1 måneder)
Nye medlemmer
Pris: 680 kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 400 kr.
2 Personlig træninger ( 50 min)
+ fri fitness medlemskab i 1 mdr. (udløbstid fra køb 1 måneder)
Nye medlemmer:
Pris: 1.250 kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 750 kr.
4 Personlig træninger ( 50 min)
+ fri fitness medlemskab i 2 mdr. (udløbstid fra køb 2 måneder)
Nye medlemmer:
Pris: 2.375 kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 1.400 kr.
10 Personlig træninger ( 50 min)
+ fri fitness medlemskab i 3 mdr. (udløbstid fra køb 3 måneder)
Nye medlemmer:
Pris: 5.625 kr.
Er du allerede medlem?:
Pris: 3.200 kr.
Få hjælp til at opnå dine mål!
Vi står klar til at inspirere, vejlede og rådgive dig igennem et skræddersyet træningsforløb.
Vores dygtige sundhedsfaglige instruktør præsenteres nedenfor
Karoline
Kompetencer:
- Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning
- Styrketræning
- Funktionel træning
- Mobilitetstræning
- Hjemmetræning
- Sundhedscoaching
Baggrund:
Karoline er uddannet fysioterapeut og har siden 2013 arbejdet med træning. Karoline har mange års erfaring med en bred palette af træningsformer, coaching og motivation.
Til personlig træning vil I, i fælleskab finde lige præcis den træningsform og de øvelser, der kan fungere og motivere dig til at nå dine mål. Karolines største drivkraft er, at motivere og hjælpe med at få det bedst muligt med de forudsætninger du har.
Karolines motto:
”Jeg går efter, at få det bedst mulige ud af livet, hver dag”
Træningstider:
Mandag – torsdag: Efter aftale
josefine
Kompetencer:
- Holdtræning (pilates, mor i form, gravidpilates, babytummel)
- Personlig træning tilpasset forskellige behov og målgrupper
- Sundheds- og træningsvejledning
- MORtionsvejleder med særligt fokus på træning under og efter fødsel
- Rebozo undervisning til gravide og par
- Kommunikation, koordinering og relationsskabelse
Baggrund:
Josefine er uddannet fysioterapeut og har erfaring fra både klinikker, foreningsliv og kommunale tilbud. Hun har arbejdet bredt med træning og genoptræning, fra børn og unge til gravide, nybagte mødre, borgere med smerter samt ældre med rehabiliteringsbehov. Hun har desuden erfaring med undervisning i pilates, babytummel, fertilitets træning, rebozo og holdtræning for forskellige målgrupper.
Til træning møder Josefine deltagerne med energi og omsorg og motiverer til at finde den træningsform, der skaber glæde og giver bedst mulige resultater med de forudsætninger, man har.
Josefines motto:
“Livet skal være sjovt og motiverende – uanset udgangspunkt”
Træningstider:
Mandag – fredag: Efter aftale
Bemærk!
Afbud til personlig træning skal ske mindst 8 timer før aftalte mødetidspunkt ellers opkræves 50% træningens pris.
Meldes afbud eller udebliver man mindre end 6 timer til aftalte mødetidspunkt, vil der blive opkrævet 100% af prisen for den personlige træning.
kontakt os
Få en introduktion til vores holdtræningstilbud
Ved indmeldelse kan du booke en gratis introsamtale med en af vores sundhedsfaglige instruktører.
Få lagt et træningsprogram
I DGI Huset kan du booke en tid med en instruktør, som hjælper dig med at få udarbejdet et personligt træningsprogram.