TRX intro

TRX Intro er for dig, der er ny i TRX’en.

TRX INTRO er en tryg og grundig introduktion til TRX‑træning, hvor du lærer udstyret at kende helt fra bunden. Instruktøren guider dig gennem de forskellige indstillinger og justeringer i TRX’en, så du ved, hvordan stropperne tilpasses korrekt, og hvordan kropspositionen påvirker belastningen. 

Du afprøver en række basisøvelser, som udgør fundamentet for al TRX‑træning. Øvelserne er enkle og effektive, og du får en tydelig fornemmelse af, hvordan kroppen arbejder i TRX’en. Vi kombinerer både cardio og styrketræning, og en aktiv core er i fokus i alle øvelser, mave og ryg arbejder konstant for at stabilisere kroppen. 

TRX‑træning forbedrer også fleksibilitet, mobilitet og balance, fordi mange øvelser udføres i frie bevægelser uden fast støtte. Belastningen styrer du selv via din kropsvægt og vinklen på TRX’en, hvilket gør træningen let at tilpasse dit niveau. 

Husk at medbringe vandflaske og træningssko.