TRX træning 

TRX styrketræning en træningsform, der kombinerer funktionel træning og kropsvægtstræning. I TRX’en træner vi både cardio og styrke, mens du holder en aktiv core i alle øvelser. Belastningen tilpasser du nemt selv ved hjælp af din egen kropsvægt og vinklen på TRX slyngen.

Med TRX udstyr får du en alsidig træning, hvor du opbygger styrke, stabilitet og udholdenhed. TRX øvelser fokuserer især på core og balance øvelser, hvilket gør det muligt at aktivere både store og små muskelgrupper samtidig.

Instruktøren guider dig grundigt igennem træningen, og øvelserne foregår primært i TRX’en. Det er dog op til den enkelte instruktør, om der suppleres med andre træningsredskaber. Træningen kan tilpasses alle niveauer, så både begyndere og øvede kan få en effektiv og udfordrende time.

Er du helt ny i TRX’en? Så kan du med fordel tilmelde dig TRX Intro! Du kan læse mere om holdet her.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.