TRX træning 

TRX styrketræning er en træningsform, der kombinerer funktionel træning og kropsvægtstræning. I TRX’en vil du blive guidet igennem et træningsprogram, hvor du både arbejder med træningen af cardio og styrke, mens du holder en aktiv core i alle øvelser. Belastningen tilpasser du nemt selv ved hjælp af din egen kropsvægt og vinklen på TRX-slyngen.

Med TRX-udstyr får du en alsidig træning, hvor du opbygger styrke, stabilitet, power og stamina. TRX-øvelser fokuserer især på core og balance, hvilket gør det muligt at aktivere både store og små muskelgrupper samtidig og forbedre din kraft.

Vores træner fungerer som en erfaren guide, der sikrer, at du udfører øvelserne korrekt og får mest muligt ud af træningen. Øvelserne foregår primært i TRX’en, men instruktøren kan supplere med andre træningsredskaber efter behov. Træningen kan tilpasses alle niveauer, så både begyndere og øvede kan få en effektiv og udfordrende time.

Er du helt ny i TRX’en? Så kan du med fordel tilmelde dig TRX Intro! Du kan læse mere om holdet her.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.