Step træning

Step for alle

Step træning er en populær og effektiv måde at forbedre din fysiske form på. Træningen kombinerer step motion med musik, så du både styrker din kondition og koordination, samtidig med at du arbejder med balance. Hver session aktiverer pulsen og giver en effektiv pulstræning, der udfordrer både begyndere og øvede.

ny til step?

Så er vores begynderhold det perfekte sted at starte. På Step Begynder hos DGI Huset Aarhus guider en erfaren instruktør dig gennem de grundlæggende stepbænk-øvelser, så du kan opbygge teknik og selvtillid. Tempoet er tilpasset for alle, så alle kan følge med, uanset erfaring. Ønsker du mere udfordring, kan du prøve Step Medium, som giver højere puls, mere intens cardio og større fokus på condi.

Tempoet er tilpasset begyndere, og vi sørger for, at alle kan følge med, uanset erfaring. Er du til et højere niveau, så kan du prøve Step Medium.

Medbring drikkedunk og indendørs sko.

DELTAG MED