SeniorKraft TRX

TRX Suspension Training er træning med egen kropsvægt

SeniorKraft TRX

Der trænes styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt.

Vi tager højde for alder og muskelmasse i vores opsætning af program og valg af øvelser for seniorgruppen.

Husk fyldt vandflaske og indendørssko

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness

Månedsmedlemskab: Fri hold, fitness og Yoga Studio

Månedsmedlemskab: SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Fredag 28-06 10:15 - 11:15 SeniorKraft TRX Bobby C. Idrætslokaler: Springhal Book
Fredag 05-07 10:15 - 11:15 SeniorKraft TRX Bobby C. Idrætslokaler: Rytmehal Book
Fredag 12-07 10:15 - 11:15 SeniorKraft TRX Bobby C. Idrætslokaler: Rytmehal Book