TRX – SeniorKraft Motion

Der trænes styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt.

Vi tager højde for alder og muskelmasse i vores opsætning af program og valg af øvelser for seniorgruppen.

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.