TRX - Seniorkraft motion

TRX Suspension Training er træning med egen kropsvægt

TRX – SeniorKraft Motion

Der trænes styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt.

Vi tager højde for alder og muskelmasse i vores opsætning af program og valg af øvelser for seniorgruppen.

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness & SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Torsdag 01-12 09:00 - 10:00 TRX - seniorkraft motion Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 02-12 10:15 - 11:15 TRX - seniorkraft motion Johan C. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 08-12 09:00 - 10:00 TRX - seniorkraft motion Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 09-12 10:15 - 11:15 TRX - seniorkraft motion Johan C. Idrætslokaler: Multisalen Book
Torsdag 15-12 09:00 - 10:00 TRX - seniorkraft motion Sofie D. Idrætslokaler: Multisalen Book
Fredag 16-12 10:15 - 11:15 TRX - seniorkraft motion Johan C. Idrætslokaler: Multisalen Book