TRX - Seniorkraft motion

TRX Suspension Training er træning med egen kropsvægt

TRX – SeniorKraft Motion

Der trænes styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser.

 

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt.

Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt.

 

Vi tager højde for alder og muskelmasse i vores opsætning af program og valg af øvelser for seniorgruppen.

Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.

Deltag på holdet med

Månedsmedlemskab: Fri hold & fitness og SeniorKraft

Antal klip med Clip´n´fit klippekort: 1

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Pladser Book
Mandag 22-04 11:30 - 12:30 TRX Seniorkraft Julie J. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Mandag 29-04 11:30 - 12:30 TRX Seniorkraft Julie J. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Mandag 06-05 11:30 - 12:30 TRX Seniorkraft Julie J. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book
Mandag 13-05 11:30 - 12:30 TRX Seniorkraft Julie J. Idrætslokaler: Multisalen Ledige pladser Book