YOGA FOR 60+

Find ro og styrke på Senior Yoga

Holdet kombinerer elementer, som kan bidrage til at øge fleksibilitet og balance, og stimulere de indre organer alt sammen med fokus på at skabe en bedre hverdag og højere livskvalitet. Dette er særligt vigtigt for seniorer, hvor bevægelse og smidighed kan være med til at forebygge fald og bevare mobiliteten. Udover de fysiske fordele får du mulighed for at møde andre i samme livsfase og være en del af et socialt og inkluderende fællesskab. At dyrke yoga sammen med andre kan øge motivationen, og samtidig give glæde og fællesskab, som mange sætter pris på i hverdagen. Til timen anbefales det, at du medbringer en drikkedunk, en langærmet trøje og evt. et tæppe, så du kan slappe helt af under øvelserne især når der arbejdes med vejrtrækning og afspænding.

Senior Yoga hos DGI Huset Aarhus er dermed både for krop og sjæl, et rum hvor du kan styrke din krop, finde indre ro og blive klar til en aktiv og glædesfyldt hverdag.

Husk at medbringe drikkedunk, en langærmet trøje og evt. et tæppe.