Styrke- og cardio træning

Styrke- og cardio træning

Denne form for fitness holdtræning er ideel til at øge både udholdenhed og muskelstyrke. Ved at du får høj puls gennem en kombination af styrketræning og cardio. Øvelserne er tilpasset forskellige niveauer, så alle kan deltage, uanset om du er begynder eller øvet.

Vi bruger udstyr som håndvægte, kettlebells og sjippetov, vi inddrager også træning med egen kropsvægt. 

Uanset om målet er vægttab, at blive stærkere eller at forbedre konditionen, har vi de rette redskaber og træningsprogrammer til dig. Træn effektivt, få pulsen op, og opnå resultater i inspirerende og trygge rammer.

Medbringe drikkedunk og indendørssko.

DELTAG MED