Styrke- og cardio træning

Styrke- og cardio træning

Denne form for fitness‑holdtræning er ideel til at øge både udholdenhed og muskelstyrke. Du får pulsen op gennem en kombination af styrketræning og cardio, og øvelserne er tilpasset forskellige niveauer, så alle kan være med – både begyndere og øvede.

Vi bruger udstyr som håndvægte, kettlebells, sjippetov og vi inddrager også træning med egen kropsvægt.

Uanset om målet er vægttab, at blive stærkere eller at forbedre konditionen, har vi de rette redskaber og træningsprogrammer til dig. Træn effektivt, få pulsen op, og opnå resultater i inspirerende og trygge rammer.

Medbringe drikkedunk og indendørssko.