mor i form

Træn, styrk kroppen og få energi efter fødslen

Mor i Form er holdet for dig, der gerne vil komme godt i gang med træning efter fødslen, uden at gå på kompromis med baby-tiden. Her kombinerer vi sjove og effektive øvelser med fokus på styrke, stabilitet og kondition, så du langsomt genopbygger kroppen og får mere energi i hverdagen. Træningen tilpasses alle niveauer, og du kan tage din baby med. Vi bruger både egen kropsvægt, håndvægte, kettlebell og stepbænke, så du styrker både core, ryg, ben og arme på en skånsom måde. På holdet møder du også andre mødre, hvor I kan udveksle erfaringer og støtte hinandem. Vores instruktører sørger for, at alle føler sig velkomne, trygge og motiverede, uanset om du er nybegynder eller har trænet før. Med Mor i Form får du derfor ikke kun træning for kroppen, men også et inspirerende og socialt miljø, hvor du kan udvikle både styrke og overskud til hverdagen som mor.

DELTAG MED

Holdtider