mor i form

Træn, styrk kroppen og få energi efter fødslen

Mor i Form er holdet for dig, der gerne vil komme godt i gang med træning efter fødslen, uden at gå på kompromis med baby-tiden. Her kombinerer vi sjove og effektive øvelser med fokus på styrke, stabilitet og kondition, så du langsomt genopbygger kroppen og får mere energi i hverdagen. Træningen tilpasses alle niveauer, og du kan tage din baby med, så I kan opleve træningen sammen. Vi bruger både egen kropsvægt, let udstyr og stepbænke, så du styrker både core, ryg, ben og arme på en skånsom og motiverende måde. På holdet møder du også andre mødre, hvilket skaber et fællesskab, hvor man kan udveksle erfaringer, støtte hinanden og have det sjovt sammen. Vores instruktører sørger for, at alle føler sig velkomne, trygge og motiverede, uanset om du er nybegynder eller har trænet før. Med Mor i Form får du derfor ikke kun træning for kroppen, men også et inspirerende og socialt miljø, hvor du kan udvikle både styrke og overskud til hverdagen som mor.