yoga og meditation

mild yoga

Mediyoga er en kombination af yoga og meditation, med blide yoga stræk og mindfulness øvelser. En meditativ yogaform, som kombinerer yogaøvelser, koncentrationsteknikker og meditationer bundet sammen af det lange, dybe yogiske åndedræt.

Alle øvelserne kan også laves på stol og er for alle både unge og ældre. 

Medicinsk Yoga

MediYoga er en sammensætning af medicin og yoga og fungerer som bro mellem de to.

Den medicinske yoga har en lang række helbredsmæssige fordele:

Den er særligt velegnet til dig, som oplever hormonel ubalance, rygproblemer, kroniske smerter, forhøjet blodtryk, for lavt stofskrifte, mave-tarmproblemer, svækket immunforsvar, migræne, stress, tankemylder, udbrændthed og depression.

Medbring drikkedunk, en langærmet trøje og evt. et tæppe.