Tryg helkropstræning med fokus på fællesskab
Leder du efter blid motion og skånsom holdtræning i Aarhus C, der styrker kroppen og giver mere energi i hverdagen? Energi til Livet er et skånsomt træningshold for ældre, hvor fokus er på bevægelsesglæde, funktionel træning og øget livskvalitet. Holdet er særligt velegnet til dig, der ønsker at holde kroppen i gang gennem tryg og tilpasset træning for ældre. På holdet arbejder vi med enkle og rolige øvelser, der hjælper dig med at bevare styrke, balance og bevægelighed. Træningen foregår i et behageligt tempo med en erfaren instruktør, som guider dig gennem øvelserne og sikrer, at alle kan være med. Træningstimen er for, at skabe gode forudsætninger for en aktiv hverdag.
Alle kan være med, og der vil blive taget hensyn til deltagernes individuelle niveau. På holdet er der maksimalt plads til 10 deltagere, så instruktøren har god tid til at hjælpe dig.
Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.
energi til livet
Energi til livet er en del af DGI Husets seniorkoncept og henvender sig til dig, der skal i gang med at træne igen efter en pause, en skade – eller for allerførste gang.
Fælles for seniorkonceptet er:
- Styrke
- Kondition
- Balancetræning
Energi til Livet er et træningstilbud i DGI Huset Aarhus, der er skabt til dig, som ønsker en tryg, effektiv og fællesskabsbaseret måde at komme i gang med at træne uanset om det er første gang, efter en længere pause, efter en skade eller som en del af din hverdag som senior. Holdet er en del af vores seniorkoncept, hvor fokus ligger på at styrke kroppen, forbedre konditionen og arbejde med balance – tre elementer, som er vigtige for at bevare funktionsevnen og livskvaliteten i hverdagen.
DELTAG MED
månedsmedlemskab
- Fri hold og fitness over 30 år: 325 kr.
klippekort
- Antal klip: 1
enkelt tilmelding
- Pris: 70kr.
Holdtider
| Dato | Tid | Holdnavn | Intruktør | Sted | Pladser | Book |
|
|
| Energi til livet | Nikoline D. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Energi til livet | Andrea J. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Energi til livet | Andrea J. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Energi til livet | Andrea J. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Energi til livet | Johanne F. | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Energi til livet | Alister Siroosi | Idrætslokaler: Multisalen |
Ledige pladser
| Book |