bodytoning

Uanset om du træner for at få en tonet krop eller for at øge din styrke, så er Bodytoning en oplagt mulighed.

Træningen er udholdenhedstræning, hvor vi træner mange gentagelser.

Timen indeholder kun pulstræning i opvarmningen og er en effektiv ’stram-op’ time til dig, der gerne vil have tonet kroppen gennem styrketræning.

Der kan indgå øvelser som skulderpres, hip thrust, squat, lunges og planke. Der kan altid laves varianter og alternativer, hvis en øvelse ikke kan udføres. Informér blot vores uddannede instruktør, som viser dig et skånsomt alternativ. På den måde kan alle være med, og ingen bliver overset.

Vi træner med egen kropsvægt og/eller med lettere fitness udstyr som f.eks. elastikker, håndvægte, bodybars og træningsbolde.

Alle kan deltage!

Medbringe drikkedunk og indendørssko.