Aktiv livsstil

Der indgår ofte øvelser inspireret af bodybuilding og vægttræning, hvor hipthruster er særligt effektiv til at styrke underkroppen. Samtidig arbejder du med rygøvelser og coretræning, som forbedrer stabilitet, balance og kropskontrol. Fokus på toning og shape sikrer, at kroppen bliver strammet op på en funktionel måde.

Bodytoning foregår ofte som holdtræning eller gruppetræning, hvor du bliver en del af et engageret fitnesshold. Her er der masser af energi og power, og instruktøren guider jer gennem øvelserne med fokus på korrekt teknik. Træningen kombinerer sport og brug af relevant træningsudstyr, så du får mest muligt ud af hver session.

Uanset om dit mål er bedre sundhed, øget stamina eller mere bevægelse i hverdagen, er Bodytoning en effektiv løsning, der kombinerer træningsudstyr med målrettet træning og giver synlige resultater.

Vi træner med egen kropsvægt og/eller med lettere fitness udstyr som f.eks. elastikker, håndvægte, bodybars og træningsbolde.

Alle kan deltage!

Medbringe drikkedunk og indendørssko.

DELTAG MED