udholdenhedstræning

Fitness holdtræning

Uanset om du træner for at få en tonet krop eller for at øge din styrke, så er Bodytoning en oplagt mulighed.

Træningen er udholdenhedstræning, hvor vi træner mange gentagelser.

Timen indeholder kun pulstræning i opvarmningen og er en effektiv ’stram-op’ time til dig, der gerne vil have tonet kroppen gennem styrketræning.

Der kan være øvelser som fx. skulderpres, hipthruster, squat, lunges og planke. Der kan desuden laves forskellige varianter og alternativer, hvis nogen øvelser ikke kan udføres. Så informere man blot vores uddannet instruktør, som vil vise dig et skånsomt alternativ. Så alle kan være med og ingen bliver overset. 

Vi træner med egen kropsvægt og/eller med lettere fitness udstyr som f.eks. elastikker, håndvægte, bodybars og træningsbolde.

Alle kan deltage!

Medbringe drikkedunk og indendørssko.

DELTAG MED