øvelser på bolde
En fitnessbold-time, hvor alle øvelser foregår på store bolde, giver en unik træning af kroppens stabilisatormuskler. Her bliver både muskler og balanceevnen styrket, hvilket gør træningen ideel for seniorer, ældre og pensionistdeltagere, der ønsker skånsom men effektiv motion.
Øvelserne inkluderer blandt andet maveøvelser på fitnessbold 65 cm, rygøvelser på fitnessbold 75 cm samt lændeøvelser på sportbold, som alle bidrager til en stærkere core og forbedret kropsstabilitet.
Relaterede forslag: coretræning, balanceøvelser, stabilitetstræning, pilatesbold, træningskugle, øvelsesbold, workoutbold, gymbold, bodyball, fitness-træning
Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Alle kan være med!
Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.
DELTAG MED
månedsmedlemskab
- Fri hold og fitness under 30 år: 265 kr.
- Fri hold og fitness over 30 år: 325 kr.
klippekort
- Antal klip: 1
enkelt tilmelding
- Pris: 70kr.
Holdtider
| Dato | Tid | Holdnavn | Intruktør | Sted | Pladser | Book |
|
|
| Bodybold | Ellen Sig | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Bodybold | Ellen Sig | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Bodybold | Sofie D. | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |
|
|
| Bodybold | Sofie D. | Idrætslokaler: Rytmehal |
Ledige pladser
| Book |