Bike er effektiv og motiverende konditionstræning, hvor du får sved på panden og masser af energi. Vi bruger Intelligent Cycling-appen, som gør træningen smart, visuel og personlig. Du bruger din egen telefon under timen, hvor du via appen kan følge med i kadence, watt, belastning og farvezoner. Inden start indstiller du dit individuelle niveau, så træningen passer til dig, uanset om du er begynder eller let øvet. Instruktøren styrer intensiteten via farveinddelte zoner, motiverer og guider dig gennem hele timen og sørger for god musik og et stærkt træningsflow. Er du ny, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter før start, så du får en god intro til cyklen og appen.

Husk at medbringe drikkedunk og evt. et håndklæde.

Spinnigssko kan lånes. (Hvis du selv har spinningsko med LOCK eller SPD, kan du benytte disse.