baby og barsel

Baby og barsel – bevægelse, leg og fællesskab

Er du på barsel og ønsker at skabe en aktiv og hyggelig hverdag sammen med din baby? Med babytummel, sanseleg, bevægelse og et stærkt fællesskab kan du give både dig selv og din baby gode oplevelser i barselstiden. Uanset om du er nybagt mor, nybagt far eller allerede er godt i gang med barslen, er der masser af muligheder for at komme ud, møde andre forældre og have det sjovt sammen. Gennem aktiviteter med fokus på krop og bevægelse kan baby få stimuleret sine sanser og sin motoriske udvikling, samtidig med at du får mulighed for at være aktiv og møde andre i samme situation. Babyer lærer verden at kende gennem kroppen og sanserne. Når baby ligger på maven, griber efter legetøj, følger en lyd med øjnene eller forsøger at trille, er det en naturlig del af den motoriske læring. Derfor kan bevægelse og leg være en vigtig del af hverdagen allerede fra de første måneder. Sansemotorik handler ikke om at træne baby, men om at give barnet mulighed for at udforske kroppen og omgivelserne i et trygt tempo. Med små lege på gulvet, sang, musik og forskellige former for sanseleg kan du skabe gode rammer for både nysgerrighed og bevægelsesglæde.

Babytummel eller babymotorik er en populær aktivitet for mange forældre på barsel. På et babyhold kombineres bevægelse, leg og sanser på en hyggelig måde, hvor både baby og forælder kan være med. Det kan eksempelvis være gennem små bevægelseslege, sang og musik, trilleøvelser, leg med forskellige materialer eller aktiviteter, hvor baby får mulighed for at arbejde med sin balance og kropsfornemmelse. Babytummel behøver ikke være avanceret. Det vigtigste er, at aktiviteterne tager udgangspunkt i babyens alder og udvikling, og at der er plads til nærvær og leg. Aktiv leg behøver ikke betyde, at baby skal være fysisk aktiv på samme måde som et større barn. For de mindste handler aktive lege først og fremmest om at udforske kroppen og opdage, hvad den kan. En tumletur på gulvet, en sang med fagter, en lille dans med mor eller far eller et stykke legetøj, som baby kan række efter, kan være en sjov måde at introducere krop og bevægelse på. Gennem disse små aktiviteter får barnet erfaring med balance, koordination og bevægelse, samtidig med at legen styrker relationen mellem baby og forælder.

Lav en barselsplan, der passer til jer

En god barselsplan behøver ikke være fastlagt ned til mindste detalje. Det vigtigste er, at begge forældre får mulighed for at være sammen med barnet og finde en hverdag, der fungerer for familien. Nogle vælger, at mor tager den første del af barslen, mens far senere tager over, mens andre familier vælger at holde en del af barslen samtidig. Der findes ikke én rigtig måde at holde barsel på. Det vigtigste er at tale sammen om forventninger, praktiske opgaver, aktiviteter og behov for pauser, så både mor og far får en god start på familielivet.

6 ugers Babymotorik 3 – 6 måneder eller 6 – 10 måneder forløb