TRÆNING FOR SENIORER

Aktiv træning med plads til alle

Timens struktur er tilpasset seniorer tempoet er behageligt, øvelserne er lette at følge, og der er plads til individuelle tilpasninger, så alle kan være med uanset udgangspunkt. Derudover er Senior Motion også et socialt samlingspunkt. At træne sammen med andre i samme livsfase giver både motivation og glæde og det sociale element i træningen gør, at du ofte går fra timen med både sved på panden og et smil på læben. Mange deltagere oplever, at fællesskabet både styrker træningslysten og bidrager positivt til deres mentale velvære.

For at få mest muligt ud af træningen anbefales det, at du medbringer en drikkedunk og indendørs træningssko, så du er klar til aktiv bevægelse igennem hele timen.

Senior Motion er dermed meget mere end blot træning det er en måde at være aktiv, styrke kroppen og samtidig møde nye mennesker i et fællesskab, der løfter både krop og humør.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.