BOx fit

BOKSETRÆNING 

BoxFit er en af de mest effektive træningsformer, når du vil forbedre din kondition, styrke og forbrænding. Du arbejder med både core, skuldre og overkrop, hvilket giver en funktionel styrke, der kan mærkes i hverdagen. Mange oplever også, at den intense træning skaber et mentalt frirum, reducerer stress og giver kroppen et boost af energi og overskud. Med fokus på teknik, tempo og variation får du en dynamisk træning, der kombinerer slagkombinationer, core‑øvelser og intervalbaserede sekvenser. Det er den perfekte træningsform for dig, der vil kombinere fitness og kampsport i én effektiv session, og du vil hurtigt mærke forbedringer i både styrke, balance og energi. Du arbejder to og to med plethandsker, boksehandsker og sandsække, så du får både tekniktræning, samarbejde og masser af power i slagene.

Man arbejder sammen to & to, med plet-og boksehandsker.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.