BOx fit

BOKSETRÆNING 

BoxFit er en af de mest effektive former for konditionstræning og forbrænding. Du træner både core, skuldre og overkrop, hvilket giver en funktionel styrke, der kan mærkes i hverdagen. Samtidig oplever mange, at den intense træning giver et mentalt frirum, reducerer stress og efterlader kroppen fyldt med energi og overskud.

Med fokus på teknik, tempo og variation får du en træning, der både styrker muskler og forbedrer din kondition. Du arbejder med slagkombinationer, core-øvelser og intervalbaserede sekvenser, som tilsammen skaber en dynamisk træningsform. Denne træning er perfekt for dig, der ønsker at kombinere fitness og kampsport i én effektiv session. Du vil hurtigt mærke forbedringer i både styrke, balance og energi i hverdagen.

Man arbejder sammen to & to, med plet-og boksehandsker.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.