let øvet yoga

Yoga Let Øvet er for dig, der har prøvet yoga før og har kendskab til grundprincipperne. Til yogatimerne forvandler vi stemningen til et yogastudio, hvor fokus er at, styrke din krop, forbedre din smidighed og hjælpe dig med at mestre mere avancerede yogastillinger. Vi arbejder med komplekse stillinger, som kræver balance, koncentration og kropskontrol. Øvelserne og teknikkerne er mere krævende end på begynderholdet, og du vil blive introduceret til flow-sekvenser, der styrker kroppen og udfordrer din udholdenhed.

I undervisningen vil der også være dele af meditation og restitution, så både krop og sind får ny energi. Hjælpemidler som yogablok kan bruges til at finde de rette positioner og sikre korrekt udførelse. Afslutningen af timen fokuserer på dyb ro meditation, som giver indre harmoni og en følelse af fuldkommen afslapning.

Medbring drikkedunk, indendørssko og evt. et tæppe.