Senior dans

Denne time er for dig, der elsker at bevæge kroppen til god musik og ønsker en sjov, energifyldt træningsform, hvor glæde og fællesskab er i centrum. Her handler det ikke om at kunne avancerede koreografier eller huske lange serier. Men om at mærke rytmen, bevæge sig frit og have det sjovt undervejs. Vores instruktør guider dig trygt igennem timen med simple og lette dansetrin, så alle kan være med, uanset tidligere erfaring med dans.

Fokus er på bevægelse, flow og kropsglæde frem for faste koreografier. Musikken sætter stemningen, og du vil opleve, hvordan bevægelse til rytme både kan give sved på panden og et stort smil på læben. Timen er opbygget, så pulsen gradvist kommer op, samtidig med at kroppen bliver arbejdet igennem på en skånsom og motiverende måde. Det gør holdet ideelt for dig, der ønsker at holde dig aktiv på en sjov og uformel måde.

Dans dig glad

Holdet henvender sig især til dig, der ser dig selv som en aktiv senior, og som gerne vil kombinere motion med socialt samvær. Dans er en fantastisk måde at styrke både kondition, balance og koordination – samtidig med at det bidrager positivt til humør og energi i hverdagen. 

Timen passer perfekt ind i de dage, hvor der er seniorkaffe, så det kan bidrage til gode seniordage, hvor fællesskab, bevægelse og livsglæde er i fokus. Her er der plads til grin og gode oplevelser sammen med andre, der også ønsker at holde kroppen i gang på en behagelig måde.

Alle kan deltage på holdet – du behøver hverken danseerfaring eller særlige forudsætninger. Du skal blot møde op med lysten til at bevæge dig og være en del af fællesskabet.

Husk indendørs sko og drikkedunk.