Opbyg en stærk base med pilates

Disse områder er centrale for både styrke, stabilitet og kropskontrol. Ved at træne indefra og ud opbygger du en stærk base, som kan støtte dig i hverdagen – både i rollen som mor og i et aktivt familieliv. Pilates hjælper med at forbedre kropsholdning, balance og vejrtrækning, samtidig med at du opnår mere energi og overskud.

Træningen foregår primært på trænings måtte, hvor du arbejder med kontrollerede øvelser, der kombinerer styrke, smidighed og stabilitet. Det gør pilates til en ideel form for fitness, når du ønsker at tage hensyn til kroppens forandringer og gradvist genopbygge din form.

Pilates med baby

Baby er mere end velkommen til træningen og vil indgå i nogle af øvelserne – både som ekstra vægt og som en legende del af træningen. Det skaber en afslappet og tryg atmosfære, hvor der er plads til både bevægelse og nærvær. Det er desuden muligt at medbringe barnevogn til træning.

Pilates efter fødsel handler ikke kun om motion, det handler om sundheden i kroppen på lang sigt. Du får en stærkere krop, øget kropsbevidsthed og et solidt fundament for et aktivt liv som mor.

Det er muligt at medbringe barnevogn til træning.

Vi anbefaler, du tager forbi en sundhedsfaglig inden du deltager på holdet, og at du tidligst deltager efter dit 8 ugers lægetjek.

Medbring drikkedunk og gerne en langærmet trøje.