Stræk & Meditation

Dette hold er for dig, som ønsker at skabe ro og velvære i både krop og sind, øge kropsbevidsthed, slippe stress og løsne muskelspændinger.

Der arbejdes med smidighed, afspænding og kropbevidsthed i et roligt tempo gennem behagelige yogainspirerede strækøvelser, vejrtrækning, meditation, mindfulness og dybdegående afspænding.

Alle kan deltage uanset niveau og eventuelle fysiske begrænsninger.