Pilates let øvet
Denne time er for dig, der som minimum har deltaget på Pilates intro og dermed har kendskab til grundprincipperne indenfor pilates. På holdet vil vi bygge videre på øvelserne fra Pilates intro – det kræver derfor mere styrke og kropskontrol.
Forudsætningen for deltagelse er, at du kender og behersker de fem grundprincipper, og du skal forvente at blive udfordret på styrke og kontrol.
Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og indendørssko.
Deltag på holdet med
Månedsmedlemskab:
- Fri hold & Fitness
- Study Deal
- SeniorKraft
- Company Deal
Antal klip med klippekort: 1
Om Pilates
Fordybelse og koncentration er nøgleord i denne træningsform, som vil øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen. Der arbejdes med grundlæggende øvelser på måtte, hvori bl.a. vejrtrækningen indgår som et vigtigt element.
Der tages udgangspunkt i kendskab til de fem grundprincipper. Hvis du aldrig har prøvet Pilates før, anbefales du at deltage i Pilates intro først
Holdtider
Der er ingen Pilates let øvet hold inden for de kommende 14 dage.