gravid i form - trx

holdbeskrivelse

Gravid I Form er for dig, der er gravid og gerne vil træne under din graviditet.

Denne time foregår med TRX’en som redskab.
Det vil være en kombination af styrke- og konditionstræning, mobilitet og kropsbevidsthed. Her er du velkommen gennem hele din graviditet uanset din træningserfaring. Træningen tilpasses med ekstra opmærksomhed på den gravide krop, herunder bækkenbund og mavemuskulatur.

I TRX’en træner vi cardio og styrke med en aktiv core i alle øvelser. Derudover vil du øge din fleksibilitet, mobilitet og balance. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt og vinklen på TRX’en.

Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.